Как исцелить травму внутреннего Ребенка (обзор книги Томаса Троуба «Лицом к лицу со страхом»)

Думаю, каждый из нас хоть раз в жизни оказывался в ситуации, когда нужно открыться перед другим человеком или группой людей, снять привычные защиты и показать свою уязвимость. Типичная ситуация подобного рода – необходимость выступать перед публикой, когда каждый пришедший не просто слушает нас, но оценивает – содержание нашего выступления, нашу речь, наш внешний вид, нашу Читать дальше …

Слагаемые интуиции

Многие хотят развить интуицию, но не знают, как это сделать. Интернет буквально завален запросами подобного типа. Между тем ответ на него лежит фактически на самом видном месте. Возьмем, к примеру, определение интуиции, которое дает «Википедия»: «Интуиция – способность, свойство человека понимать, формировать и проникать в смысл событий, ситуаций, объектов посредством инсайта, озарения, единомоментного подсознательного вывода, Читать дальше …

Как поймать волну удачи. Часть 2

В первой части статьи мы говорили о том, что нужно сделать, чтобы научиться управлять своими эмоциями. В этой же части мы будем говорить о том, как использовать навык управления эмоциями для того, чтобы по своему желанию, в нужный нам момент оказываться «на волне». И для начала давайте определимся, что это такое – «поймать волну». «Поймать Читать дальше …

Как поймать волну удачи. Часть 1

Как все-таки много в нашей жизни зависит от наших эмоций, от нашего душевного состояния. Когда мы «в ударе», «в потоке», «на волне», у нас получается абсолютно все. Даже то, что еще вчера казалось совершенно невозможным. Причем получается играючи, легко. И вызывает в нас ощущение воодушевления и счастья, желание свернуть горы. Мы фонтанируем идеями и зажигаем Читать дальше …

Как перестать бояться ошибок

Откуда берется страх ошибок и неудач? Из детства. Именно в детстве нам внушали, что ошибка — это очень плохо, это нечто страшное и непоправимое, а еще многих из нас не раз высмеивали даже за незначительные промахи. Страх неудачи — это страх быть отвергнутым, страх оказаться в одиночестве перед лицом опасности, страх смерти. Что еще может Читать дальше …

Лучше меньше, да лучше

Как часто, мечтая научиться чему-то или изменить  что-то в своей жизни, мы хотим получить это как можно быстрее (а лучше «вчера») и не прикладывая каких-то особенных усилий (а лучше вообще их не прикладывая). А теперь давайте представим, что у нас вдруг нашлась волшебная палочка, и мы можем получить желаемое целиком и сразу. Думаете, мы окажемся Читать дальше …

С джойстиком по жизни?

Не так давно меня познакомили с одной из сюжетных компьютерных игр. Я не геймер, поэтому смотрела и слушала очень внимательно. И вот к каким выводам я пришла. Во-первых, в таких играх можно попробовать себя в самых разных ролях и отработать, пусть и на базовом уровне, самые разные навыки. Если принял неверное решение и проиграл, можно Читать дальше …

Двери в жизнь

Жизненный опыт каждого человека состоит, увы, не только из приятных событий. И негатива подчас столько, что у нас невольно возникает желание остаться в зоне комфорта как можно дольше. Чтобы не преодолевать трудности. Чтобы испытывать как можно меньше боли и разочарования. Чтобы защитить себя. Беда в том, что, приняв такое решение (зачастую на бессознательном уровне), мы Читать дальше …

Как Феникс из пепла…

Коллега моей подруги произнесла когда-то любопытную фразу: «После сорока лет душа уходит». То есть появляется необходимость ко всему, что делалось раньше на одном дыхании, легко и непринужденно, прикладывать усилия. А то, что воспринималось когда-то как нечто само собой разумеющееся, вдруг теряет свою однозначность и бесспорность, и приходится искать и придумывать новые смыслы даже для понятного Читать дальше …

Пульс жизни

Если мы находим в себе мужество сделать хотя бы шаг из зоны комфорта, мы приобретаем какой-то новый навык. Если мы приобретаем новый навык, наши возможности расширяются. Если наши возможности расширяются, расширяется для нас и мир вокруг. Он будто поворачивается к нам лицо. Мы видим больше, понимаем больше и делаем больше и на качественно ином уровне. Читать дальше …