Страх смерти

Страх смерти – это самая распространенная и самая острая форма страха неизвестности. И это источник всех других страхов, которые мучают нас и разрушают нашу жизнь. Страх смерти – это и проявление инстинкта самосохранения. Проблемой страх смерти, так же как и любой другой страх, становится только тогда, когда мы зацикливаемся на нем, позволяем ему разрастись до Читать дальше …

Как вести себя с токсичными людьми

Если сейчас вокруг вас много токсичных людей, которые стараются воспользоваться вашей доброжелательностью и готовностью помочь, чтобы сесть вам на шею, очень важно научиться защищаться от них. И прежде всего необходимо научиться говорить таким людям «нет». Столько, сколько понадобится, чтобы они наконец отстали от вас. С непривычки вы сначала будете испытывать чувство вины, поскольку будете думать, Читать дальше …

Страх – жизненно необходимая вещь

Сегодня я начну с парадоксального утверждения: способность бояться, страхи нужны каждому человеку. И парадоксально оно потому, что если выйти на улицу и начать опрашивать идущих мимо людей, что бы они хотели сделать со своими страхами, то они в один голос сказали бы: «Избавиться от них». И это понятно: считается, что страх – это что-то очень Читать дальше …

Как перестать бояться

Мы все чего-то боимся. Страхи сопровождают каждого из нас на протяжении всей жизни. При этом один страх сменяется другим, становится то сильнее, то слабее, тревожит нас то в большей, то в меньшей степени. Иногда мы даже сами не можем сказать, чего именно мы боимся, просто нас охватывает безотчетное чувство тревоги и страха – и мы Читать дальше …

Вырабатываем полезные привычки

Хороший способ попрощаться с «проблемной» привычкой или выработать полезную привычку, новый навык, который считаешь необходимым приобрести, – рассматривать все, что происходит, как бы с чистого листа, без каких-либо ожиданий, предубеждений и предвзятости, как будто видишь все в первый раз и еще не имеешь мнения об этом. И дистанцируясь от себя самого, как будто и на Читать дальше …

Учимся распознавать свои чувства. Упражнения

  Наши чувства – это наша реакция на воздействие извне, выражение нашего к нему отношения. Но, чтобы дать адекватный ответ на это воздействие, мы должны сначала научиться свои чувства узнавать. О том, как это сделать, я сегодня и рассказываю. Посмотреть видео: