Как вести себя с токсичными людьми

Если сейчас вокруг вас много токсичных людей, которые стараются воспользоваться вашей доброжелательностью и готовностью помочь, чтобы сесть вам на шею, очень важно научиться защищаться от них.

И прежде всего необходимо научиться говорить таким людям «нет». Столько, сколько понадобится, чтобы они наконец отстали от вас. С непривычки вы сначала будете испытывать чувство вины, поскольку будете думать, что отказали человеку в помощи.

И тут важно осознать, что помогать тем людям, которые по-настоящему нуждаются в помощи (то есть делают все, что могут, чтобы решить возникшую проблему, но по какой-то причине у них это не получается — может быть, не хватает идей, знаний или каких-то ресурсов и возможностей), – это одно. Это действительно помощь.

И совсем другое дело — помогать человеку, который палец о палец не ударил, чтобы получить то, что ему нужно. И при этом всячески изворачивается и придумывает бесконечные небылицы, чтобы переложить всю работу и ответственность за нее на ваши плечи. А сам он в это время преспокойненько отдыхает где-нибудь в сторонке (да еще и позволяет себе предъявлять вам претензии: и то ему не так, и это не эдак). Вот это уже не помощь. Это вред, который вы наносите сразу двум людям. Во-первых, вы причиняете вред себе, поскольку тратите и свое время, и свои физические и душевные силы, и свою энергию, и свои эмоции впустую — на лентяя и манипулятора, хотя могли бы вложить их во что-то действительно нужное и важное для вас. Во-вторых, вы наносите вред и этому человеку, поскольку поддерживаете его паразитический образ жизни. Когда вы научитесь отличать одно от другого, вы научитесь и говорить «нет», не испытывая при этом чувства вины.

И еще одно важное замечание. Токсичные люди — они как вампиры, высасывающие из вас жизнь и энергию. Общение с ними очень выматывает, причиняет сильную душевную боль и подрывает доверие к людям, а порой вызывает и желание отгородиться от них. Однако озлобляться и замыкаться в себе нельзя ни в коем случае. Поскольку тогда вы не сможете найти и впустить в свою жизнь и родных вам, близких по духу людей, взаимодействие с которыми будет дарить вам радость и глубочайшее удовлетворение. А разве это того стоит?

Итак, общаясь с людьми, включайте мысленный фильтр. Анализируйте, кто, почему, с какой целью и что хочет от вас получить. Постарайтесь понять, что движет человеком, который о чем-то вас просит. И тогда вы сможете свести к минимуму взаимодействие с неприятными вам людьми и при этом сохраните время и силы для отношений, которые смогут стать для вас ценными и обогащающими.

 

 

Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях

Добавить комментарий