Как справиться с хронической усталостью и увеличить свои силы и энергию

Сегодня я хочу поговорить о ситуации, в которой оказалась одна моя знакомая (назовем ее Светланой). И ситуация эта уже давно доставляет ей немало проблем. Замкнутый круг хронической усталости Светлана постоянно жалуется на то, что все время чувствует себя уставшей. Уже много лет единственное ее желание – лечь, закрыть глаза и отключиться от всего на свете. Читать дальше …

Подборка размышлений. О страхе

В течение нескольких месяцев я писала небольшие заметки-размышления по самым разным поводам, с которыми сталкивалась каждый день, и размещала их на различных ресурсах. А сейчас, подводя итоги года, я подняла эти записи, сгруппировала их по темам и решила разместить эти подборки на сайте, в одном месте, чтобы их удобнее было читать. Сегодняшняя подборка — мои Читать дальше …

Подборка размышлений. О депрессии

В течение нескольких месяцев я писала небольшие заметки-размышления по самым разным поводам, с которыми сталкивалась каждый день, и размещала их на различных ресурсах. А сейчас, подводя итоги года, я подняла эти записи, сгруппировала их по темам и решила разместить эти подборки на сайте, в одном месте, чтобы их удобнее было читать. Сегодняшняя подборка — мои Читать дальше …

Подборка размышлений. О внутренней энергии, энергетике

В течение нескольких месяцев я писала небольшие заметки-размышления по самым разным поводам, с которыми сталкивалась каждый день, и размещала их на различных ресурсах. А сейчас, подводя итоги года, я подняла эти записи, сгруппировала их по темам и решила разместить эти подборки на сайте, в одном месте, чтобы их удобнее было читать. Сегодняшняя подборка — мои Читать дальше …

Подборка размышлений. О разном

В течение нескольких месяцев я писала небольшие заметки-размышления по самым разным поводам, с которыми сталкивалась каждый день, и размещала их на различных ресурсах. А сейчас, подводя итоги года, я подняла эти записи, сгруппировала их по темам и решила разместить эти подборки на сайте, в одном месте, чтобы их удобнее было читать. Сегодняшняя подборка — мои Читать дальше …

Как справиться с проблемами и обрести счастливую жизнь?

Как большинство людей реагируют на то, что у них что-то не получилось или получилось плохо? Правильно: это случилось, потому что один опоздал, второй плохо объяснил, третий о чем-то забыл, четвертый вовремя не поставил в известность, пятый ушел в отпуск, и вообще погода была плохая и карма неблагоприятная. То есть что происходит? Люди оправдываются и стараются Читать дальше …

Как вывести себя из депрессии: методика самостоятельной работы

В наше время, пожалуй, только ленивый не жалуется на то, что он пережил когда-то или даже прямо сейчас переживает состояние депрессии. И это не дань моде. Это серьезная проблема в эмоциональной жизни большинства людей. О том, что представляет собой депрессия в клиническом смысле, и о том, как она может проявляться, хорошо написал Константин Минкевич в Читать дальше …

Как перестать обесценивать себя и свой труд

Низкая самооценка и обесценивание своего труда – проблема большинства людей, выросших на постсоветском пространстве. Им с детства внушали, что знать цену себе и знать цену своему труду – значит прослыть хвастуном, гордецом и зазнайкой. Значит выделиться из себе подобных и поставить себя выше остальных. А таких не любят. Таких отвергают и изгоняют из общества. А Читать дальше …

Собаки и дети: бить или не бить?

Что вы чувствуете, когда видите на улице, как хозяин бьет свою собаку? Лично я – гнев по отношению к хозяину и жалость по отношению к собаке. Такую жалость, что кажется, будто сердце вот-вот разорвется на части. Принято считать, что с помощью наказания можно хорошо воспитать собаку или чему-то ее научить. Точно такое же мнение почему-то Читать дальше …

Залечиваем детские травмы. Обзор книги Сьюзен Форвард «Токсичные родители». Часть 2

Итак, в первой части статьи я сделала общий обзор книги Сьюзен Форвард «Токсичные родители». А теперь давайте посмотрим, что же предлагает нам сделать Сьюзен, чтобы стать наконец эмоционально независимыми от токсичных родителей? Осознать, что прощать таких родителей не нужно. Почему? Потому что «прощение в корне подрывает нашу способность к высвобождению подавленных эмоций», и прежде всего Читать дальше …