Разбираемся с антропофобией, или Как перестать бояться людей

Почему многим людям так трудно обращаться с чем-то к другому человеку, просить его о чем-то? И почему они так сильно беспокоятся о том, что подумают о них родные, соседи, коллеги, друзья и т.д.? Каков механизм возникновения этого явления и как можно с ним справиться?   Основная причина подобных страхов, о которой мы сегодня и поговорим, Читать дальше …

Как расширять зону комфорта грамотно

Осваивать что-то новое всегда страшно. Потому что для того, чтобы впустить в себя что-то новое, мы должны открыться. А открываясь, мы становимся уязвимыми. Поэтому многих разрывает внутреннее противоречие: и хочется сделать что-то непривычное и из ряда вон выходящее, и, как говорится, колется. Как в таком случае поступить? Как справиться с этими внутренними метаниями и страхом, Читать дальше …